في كامل لياقتك وأنت حامل

الخميس 18 فبراير 2010 - 03:45 مساءً

في كامل لياقتك وأنت حامل

في كامل لياقتك وأنت حامل

وأنت حامل لا تجعلي ثقل وزنك يصيبك بالكسل ومارسي التمرينات الرياضية‏,‏ فالأبحاث تقول إنك في كامل لياقتك البدنية‏,‏ فقلبك يضخ كمية دم أكبر لمصلحة جنينك‏,‏ ودورتك الدموية أنشط لتزود طفلك بالأوكسجين وجسدك أكثر مرونة بفضل الهرمونات التي يفرزها أثناء الحمل‏,‏ لذلك في استطاعتك ممارسة أنواع من التمرينات الرياضية المفيدة لك ولجنينك في هذه الفترة‏,‏ كذلك جاء في دراسة أمريكية حديثة أجريت علي‏500‏ امرأة أن السيدات الحوامل اللاتي مارسن الرياضة قد أنجبن مواليد معدل دقات قلوبهم أقوي من غيرهم‏,‏ كما أن مخاضهن استغرق وقتا أقل من اللائي لم يمارسن الرياضة‏,‏
وتقول نيرمين فاروق سعيد محكمة الكرة النسائية والحاصلة علي دبلوم الاصابات الرياضية وماجستير الفسيولوجيا الرياضية إن المرأة الرياضية تواجه صعوبات أقل خلال فترة الحمل‏,‏ كما أن مولودها يكون أكثر طولا ووزنا من غيره وأن ممارسة الحامل للتمرينات الرياضية تقوي دورتها الدموية ويجعل أربطة وعضلات الحوض أكثر ليونة مما يسهل عملية الولادة الطبيعية‏,‏ ويشترط عند ممارسة التمرينات الرياضية للاتي لم يمارسنها من قبل التدرج في أدائها بحيث تبدأ من الشهر 




إستطلاع رأى

هل أنت راض عن أداء محافظ الإسماعيلية ؟

  • لا
  • نعم
Ajax Loader
مواقيت الصلاة
حالة الطقس
اسعار العملات